Une première séance de massage thérapeutique commence toujours par un temps d’échange. Il s’agit de comprendre vos tensions, vos attentes et votre sensibilité, afin d’adapter les gestes à votre corps plutôt que d’appliquer un protocole figé.
Le massage lui-même envoie au système nerveux un signal de sécurité qui invite au relâchement. Les zones de tension sont travaillées avec douceur, à un rythme respectueux de ce que le corps peut accueillir sur le moment.
Pour en profiter pleinement, il est utile de prévoir un peu de temps après la séance, d’éviter les repas lourds juste avant, et de boire de l’eau ensuite. Le retour au calme fait pleinement partie du soin.
